مدیریت ترس (صوتی)

تنها چیزی که باید از آن بترسیم خود ترس هست… اما؛

حتما می شناسید افرادی را که به دنبال شغل مورد علاقه شان نمی روند، چون می ترسند در آن موفق نشوند . حتما می شناسید آن دسته از مردمی را که هیچوقت به حق خود نرسیدند چون می ترسیدند آنرا اعلام کنند… و می شناسید آن یک نفری را که به دنبال رویاهای خود نمیرود چون می ترسد مسیر  سختی در پیش داشته باشد و تسلیم شود.

ترس، یکی از معضل های دنیای مدرن و امروز ماست،

اما چون آنرا نمیتوانیم تشخیص دهیم در عوض

زندگی مان پر از استرس میشود

با شنیدن این فایل می توانید اژدهای استرس را اهلی کنید:

لینک دانلود مستقیم

رستا همچنان مریض

از دیروز تا الآن بیشتر از پنج بار بالا آورده. صبح باز بردمش پیش دکتر میرزایی. برا استفراغش آمپول دیمیترون نوشت که زنگ دم داداش اومد زحمتشو کشید. شربت هم خورده. الان یه خورده تبش پاییین اومده و خوابیده. طفلی خیلی گریه کرد. منم که الان اصلان اعصاب ندارم. یعنی اصلا حوصله ندارم. خدا عاقبت همه رو به خیر کنه

خودت را با دیگران مقایسه نکن

هیچوقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید، در این صورت به خودتان توهین کرده اید…

• “وای خدای من، ماشین جدید مسعود رو دیدی عکسش رو گذاشته اینستاگرام؟ خیلی خوش شانسه… خوش به حالش… ماشین من قدیمیه و نیاز به تعمیر اساسی داره. ” 
• “راستی عکس فیسبوک تعطیلات و مسافرت حارجه سارا رو دیدی؟ دیدن این عکس باعث میشه آخر هفته مون شش برابر بدتر بشه… “

زمانی که قرار بود شبکه های اجتماعی و ارتباط از راه دور در بین مردم رواج پیدا کند، نیت اصلی سازندگان این سیستم و نرم افزارها ایجاد ارتباط بیشتر در بین مردم بود… آنها میخواستند مردم را به همدیگر نزدیک تر کنند؛

اما نه تنها این اتفاق به ندرت می افتد، بلکه مردم بیشتر از خودشان فاصله گرفتند.
مردم عادی احساس بی ارزشی، زشت بودن و بدبخت بودن میکنند وقتی عکس های هنرپیشه ها و به اصطلاح شومَن هایی را میبینند که هزاران بار برای گرفتن یک عکس خوب تلاش کرده اند.

ما از زندگی این افراد و آنچه واقعا در زندگی آنها جریان دارد، نداریم و آنچه میبینیم فقط یک عکس است.
عکسی که شاید واقعی نباشد… صورت هایی که شاید با نرم افزارهای کامپیوتری زیباتر شده اند، ماشین ها و املاکی که ممکن است برای صاحب عکس نباشند و شخصیت دوستانه و باحالی که فقط در عکس است.

فرهنگ موجود در شبکه های اجتماعی رایج موجب شده تا هر کسی براحتی دست به مقایسه زندگی خود با  دیگران بزند خصوصا هنگامی که حرف از لوازم خانگی مثل اتومبیل، خانه و… تا مسافرت ها در میان باشد.

ما می توانیم زندگی دوستان، خانواده و دیگران در شبکه های اجتماعی را ببینیم و طبیعتا عادی است که همه به دنبال دستیابی داشته­ های دیگران باشیم. حتی ممکن است احساس کنیم ما سزاوار آنچه که دیگران دارند، هستیم.

ما به معنای واقعی کلمه با خواستن آنچه دیگران دارند می توانیم خودمان را بدبخت و ناراضی کنیم.

ماتریالیسم (مادی گرایی) و گرایش به مادیجات باعث خوشحالی ما نمی­شود؛ اما همه میخواهند خودشان به این نتیجه برسند. قناعت از درون ما ریشه می­گیرد داشتن ذهنی قدردان برای آنچه که در حال حاضر در  اختیار دارید به احتمال زیاد شما را خوشحال تر می­کند به جای این که مدام به دنبال دستیابی به  داشته­ های دیگران باشید.

روش­های بسیاری وجود دارد تا با غنیمت دانستن داشته­ های خود حرص دستیابی به داشته­ های دیگران را از بین ببرید و در نتیجه برای از دست ندادن نعمت­های موجود در زندگی­تان تلاش کنید. ظواهر میتو­اند فربینده باشد فقط به خاطر این که به نظر می­رسد فردی چیزهای زیادی در زندگیش دارد نباید تصور کرد که او زندگی بهتری در مقایسه با ما دارد و شادتر است.

در واقع، تلاش برای داشتن یک زندگی اشرافی و لوکس توصیه ای است که ما به شما در این وبسایت میکنیم. تمام کارآفرینان موفق، زندگی لوکس و مجللی دارند و حتی اگر نداشته باشند، مطمئنا پولِ ساخت همچین زندگی را دارند (کافیست طرز لباس پوشیدن و زندگی استیو جابز را ببینید)

مشکل زمانی بوجود می آید که سعی کنیم ظاهری اشرافی و مجلل به زندگی مان بدهیم.
خودمان را پولدار، ثروتمند و متمدن جلوه میدهیم و روز به روز از خودمان دورتر میشویم چون باعث می­شود که زندگی شما پر از بدبختی و حس ناامیدی شود.

در این مقاله میخواهیم به شما نشان دهیم :

• چرا اکثر افرادی را که میبینید و فکر میکنید ثروتمند هستند، در واقع نیستند؟
• چرا نباید نمایش های دیگران را باور کنید؟
• خریدن خانه به چه قیمتی مطلوب (و حیاتی!) است؟
• زندگی قسطی یعنی چه؟ و چرا باید از آن دور بمانید؟
• و …

رستای مریض

یک هفته میشه که سرما خوردگی ثمین تقریبا خوب شده که رستا گرفتار شده. بیشتر مشکلش تب و حالت تهوعه. دیروز بردیمش دکتر دیشبم همش ناله میکرد. اما تبش هنوز قطع نشده و به زور قطره و شیاف آستامینوفن پایین نگه داشتیم. امروز بابا چند بار با تلفن از خواب بیدارم کرد. بار آخر پاشدم یه ساعتی رفتم ببینم چی میگه که داداش هم اونجا بود. خلاصه تا من برگردم رستا توی فاصله یک ساعتی شایدم کمتر تشنج میکنه که به لطف شیاف حالش بهتر میشه. وقتی اومدم همسر بانو بردش حموم.الانم حالش خدا رو شکر از اون موقع بهتره. خدا به خیر کنه و همه مریضها رو شفا بده.ان شاء الله هیچ پدر و مادری مریضی بچشو نبینه به حق علی و اولادش.

توصیه های مضر

تا کنون برایتان پیش آمده که

توصیه هایی را بکار بگیرید اما برایتان نتایجی در بر نداشته باشد و حس کنید دچار مشکلی لاینحل هستید به این دلیل که توصیه ی ظاهرا بی نقص برایتان کارساز نبوده؟

اگر جوابتان به این سوال مثبت است با ما همراه باشید…

داستان از جایی شروع شد که؛

زیگموند فروید به روانشناسی انسان اهمیتی ویژه نشان داد و علم روانشناسی به عنوان علمی پیچیده و تایید شده معرفی گردید !

و مشکل از زمانی آغاز شد که بسیاری از مردم احساس کردند نیاز به کمک متخصص برای ترمیم روان خود نیاز دارند… در حالی که هزینه درمان بشدت بالا بود و تعداد متخصصین این رشته اندک !

بنابراین عده ای دست بکار شدند و کتاب هایی نیمه تخصصی در زمینه روانشناسی تألیف کردند تا عموم مردم بتوانند از وجود راهکارهایی روانشناسانه بهره مند شوند.

با گذشت زمان این علم مانند هر علم دیگری شکلی تجاری به خود گرفت به گونه که صنعت “خودآموز” یا همان Self Help  تبدیل به صنعتی چند میلیارد دلاری گشت و ابزاری برای شیادانی پدیدی آورد که بتوانند بواسطه جویندگان موفقیت ثروت اندوزی کنند.

امروزه هزاران کتاب و میلیون ها مطلب در اینترنت در این زمینه وجود دارد…

در واقع حجم اطلاعات آنقدر زیاد شده که اولین کاری ضروری این است که بتوانیم اطلاعات مفید را از دیگر اطلاعات تشخیص دهیم؛

اما مشکل اینجاست که بسیاری از توصیه های به ظاهر خوب، به درستی معرفی و تعریف نمی شوند و در اکثر مواقع به ضرر ما تمام می شوند !

پس اگر شما بتوانید توصیه های مفید را از توصیه های زیان بار تشخیص دهید، مطمئن باشید مسیر موفقیت خود را بسیار هموارتر کرده اید و کمتر به بیراهه خواهید رفت !

نکته مهمی که قبل از ادامه مطلب باید بدانید:

این مطلب یک مطلب اختصاصی نیست و به زمینه های متنوعی مثل کارآفرینی ، تقویت روابط اجتماعی، ارتقای مهارت فروش و… اشاره دارد.

پس اگر خواستار رشد در هر زمینه ای باشید این مطلب می تواند زنگ خطری برای شما باشد تا از مسیر اشتباه آگاه باشید.

یاد خدا آرام بخش قلب هاست

سلام به دنیای مجازی. الان چهل و پنج دقیقه از نیمه شب گذشته و من بعد از کش و قوس فراوان با خودم تصمیم گرفتم اینجا بنویسم برای خودم و خانوادم. الان که فکر میکنم میبینم خیلی از خاطراتم از ذهنم پاک شده و اونهایی هم که یادمه تصویری مبهم و تار ازشون توی ذهنم دارم. میخوام اینجا بنویسم تا بعد از گذشت چند سال بدونم که چه کسی چه وقت و چطور زخمی به دلم زد و یا اینکه زخمی از دلم رو مرهم گذاشت. می خوام بنویسم تا بچه هام در آینده بدونن که من کی بودم و چه کردم و می خوام بدونن چقدر دوستشون دارم. امید که خدا قوت بده که به انجام برسم. یا حق